Posted by admin On Listopad - 12 - 2017

Od kilkunastu lat panuje kult zdrowia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się również dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Cały Czas powstają oryginalne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, by utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest stosowna dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków trzeba postarać się, żeby zawierały one wszelkie potrzebne do prawidłowej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek ma obowiązek spożywać towary bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie poprawnie na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej informacji.

Categories: Zdrowie

Comments are closed.